Conserver le charme et rester aimable toute sa vie est une quête essentielle pour maintenir l'étincelle dans une relation amoureuse. Il est rassurant de penser que tout repose sur la volonté et la décision de rester séduisant pour l'autre. Les couples mariés depuis longtemps, toujours aussi passionnés, ont décidé de se séduire mutuellement jusqu'à leur dernier souffle, refusant de tenir quoi que ce soit pour acquis. Ils s'efforcent de conserver l'image qui a déclenché leur premier émoi, d'être toujours beaux et jamais médiocres aux yeux de l'autre, sans chercher à atteindre la perfection des magazines.
Les couples qui durent ne vivent pas dans le déni des défauts de leur partenaire. Ils apprennent à apprécier ces défauts. Le psychanalyste Didier Lauru explique que l'illusion d'un partenaire idéal aide à maintenir la relation. Tant que cette illusion persiste, et que l'autre semble combler nos manques, tout va bien. Si la réalité se rapproche de cette illusion première, la relation fonctionne. Sinon, elle se brise. Les couples durables offrent une réalité proche de cette illusion initiale, prévenant ainsi les ruptures.
Pour rester séduisant et jeune, il ne suffit pas de le décréter. Il faut faire des efforts pour entretenir sa forme physique. Existe-t-il des exercices spécifiques pour maintenir le potentiel érotique du corps ? Oui, et ces exercices sont souvent pratiqués sans que l’on réalise leur utilité dans ce domaine.
Pour les femmes, avoir des seins fermes ne relève pas du miracle. La musculation des pectoraux, classique de la gym avec haltères, aide à maintenir la poitrine. Allongée sur le sol, bras écartés, ramenez les haltères vers la poitrine, puis tendez les bras vers le ciel. Quant aux fesses, les mouvements de soulevé de jambes, grand classique des séances d’abdos-fessiers, sont efficaces. À quatre pattes, tendez alternativement chaque jambe à l’horizontale en contractant les fessiers.
Un vagin tonique prolonge le plaisir. Les exercices de Kegel, développés par le Dr Kegel pour rééduquer le périnée des femmes après l'accouchement, sont recommandés. Ils consistent à bloquer le jet d’urine pendant la miction ou à resserrer les muscles du vagin autour de deux doigts. Ces exercices peuvent être pratiqués n'importe où, à tout moment.
Pour les hommes, la gymnastique du périnée permet de mieux maîtriser l’éjaculation. Comme pour les femmes, ils peuvent prendre conscience de cette zone en urinant et en contractant les muscles de la zone. En érection, cette petite gym intime aide à retarder l’éjaculation et à gérer l’érection. Plus tard, elle garantit un meilleur contrôle de la vessie.
Le look joue aussi un rôle crucial dans la séduction. Peau, dentition, parfum et choix des vêtements contribuent à une image positive de soi que l’on offre à l'autre. Évitez les tue-l’amour comme les pantoufles avachies, les peignoirs informes et les pyjamas hideux. Il est difficile de se mettre au lit chaque soir en costume de princesse, mais un minimum d’efforts est nécessaire. Un sondage de 2009 indiquait que 84 % des sondés prêtaient attention au look de leur partenaire sexuel. Ce facteur fait partie intégrante de la séduction, au même titre que la beauté physique ou morale.
Cependant, la perfection est inatteignable. Les corps changent avec le temps. La beauté plastique n’est qu’un élément de l’attractivité sexuelle, importante lors de la séduction initiale, mais votre partenaire vous connaît bien maintenant et aime même vos petits défauts. En fin de compte, il est plus important de maintenir une relation harmonieuse et de continuer à séduire son partenaire, imperfections comprises.
Pour rester séduisant et jeune, il est nécessaire de faire des efforts réguliers. Les femmes peuvent maintenir des seins fermes grâce à la musculation des pectoraux, et des fesses toniques avec des mouvements de soulevé de jambes. Un vagin tonique, grâce aux exercices de Kegel, prolonge le plaisir. Ces exercices consistent à bloquer le jet d’urine pendant la miction ou à resserrer les muscles du vagin autour de deux doigts. Les hommes, eux, peuvent pratiquer la gymnastique du périnée pour mieux maîtriser l’éjaculation. Ces contractions musculaires permettent de retarder l’éjaculation et de mieux gérer l’érection.
Le look est également essentiel dans la séduction. Une peau bien entretenue, une bonne dentition, un parfum agréable et des vêtements choisis avec soin sont indispensables. Évitez les tue-l’amour comme les pantoufles avachies, les peignoirs informes et les pyjamas hideux. Il est difficile de se mettre au lit chaque soir en costume de princesse, mais un minimum d’efforts est nécessaire. Un sondage de 2009 indiquait que 84 % des sondés prêtaient attention au look de leur partenaire sexuel. Ce facteur fait partie intégrante de la séduction.
En résumé, la perfection est inatteignable. Les corps changent avec le temps. La beauté plastique n’est qu’un élément de l’attractivité sexuelle, importante lors de la séduction initiale, mais votre partenaire vous connaît bien maintenant et aime même vos petits défauts. En fin de compte, il est plus important de maintenir une relation harmonieuse et de continuer à séduire son partenaire, imperfections comprises. Pour cela, il faut faire des efforts pour entretenir sa forme physique, pratiquer la gymnastique du périnée et prendre soin de son apparence. En suivant ces conseils, vous pouvez espérer maintenir la flamme de votre relation et rester séduisant aux yeux de votre partenaire pour de nombreuses années à venir.
